談趙堡太極的三大特性

趙堡太極傳人趙兵

 趙堡太極拳也稱武當趙堡太極拳。它是唯一不以姓氏命名的太極拳。“武當”是紀念太極祖師張三豐創拳于武當山，“趙堡”是河南省溫縣的一個千年古鎮。因為太極拳在此地紮根傳播全國各地。趙堡太極拳由太極祖師張三豐—雲遊道人（劉古泉）傳—王宗岳傳—趙堡鎮蔣法。其後此拳在趙堡七代單傳秘不出村。直至第十代宗師鄭悟清、鄭伯英、候春秀才將此拳傳至西安等地，現在該拳以廣傳全國各地及海外。此拳以道教傳統教理為指導，以武當內家養生功夫理論為行為規範的武術流派。其歸納起來有以下三大特性。

 一：養生，拳藝，技擊三者不可分割

趙堡太極拳：以柔中求剛為目的，以輕靈柔活為原則，以中正平圓為練功方式，以太極拳論及本門七大規則規範拳架。整個套路因人而異，可大可小，可快可慢。易學易練，適合男女老幼各層次人群鍛煉。通過鍛煉可以調理改善人體七大系統：呼吸系統，血液循環系統，消化系統，生殖系統，新陳代謝系統，內分泌系統，神經系統。對先天不足後天失調有特效。在歷代太極拳傳授實踐中，先輩積累了豐富的經驗和結論。如體弱.年老.病人及部分文人，傳授則以養生為主，拳藝附之，防身技擊作參考；如幼年學習者則以拳藝為主，技擊附之，養生作參考；而青壯年學者，則三者可以齊頭並進的傳授，並嚴格要求。總而言之，依太極拳理論和實踐，養生，拳藝，技擊三者都是相互關聯，不可分割的，但可以分主要和次要參.

二：天人合一的科學性

趙堡太極拳，雖流傳百年但仍系統的保留著：張三豐祖師當年所創太極拳原貌拳架，推手，散手三合一的特色。拳架古樸簡單實用，奧妙無窮。它以養生為根本宗旨，以祛病強身為妙術，以延年益壽為功效，以防身自衛為靈魂。它是為數不多的原生態道家太極拳，是武當山拳法研究會唯一可以冠名武當的民間太極—武當趙堡太極拳。天人合一和“耍拳”理念是該拳的核心特色：習練太極拳應該做到與大自然宇宙的運動同步和吻合，就是天人合一。當宇宙鴻蒙天地未分之時，天與地渾然一氣。人身亦如天地是渾然一氣。天地有三直：上、中、下；人身亦有三直：頭、身、腿。天地有四順：寒、溫、暑、涼；人身亦有四順：手、身、腿、腳；天地有六合：上、下、東、西、南、北，人身亦有六合：手、腳、肘、膝、膀、胯。天地有四大節：春、夏、秋、冬；人身亦有四大節：兩膀、兩胯。大地有八小節：立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至；人身也有八小節：兩手、兩肘、兩膝、兩腳。天地旋轉時未見有撇有停，是氣數；人身氣血營衛，周而復始往復迴圈也是不撇不停，亦是氣數。天地主宰於理，不流水是節侯；人身主宰是心，不流水是節制。天地是大宇宙，人身亦同天地是小宇宙。趙堡太極拳在行拳走架過程中遵循，一圓，（三直）即頭直、身直、小腿直、（四順）即順腿、順腳、順手、順身，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。始終保持著中、正、平圓、輕、靈、柔、活的體態。以慢生柔，以勻求活。式式皆為滾圓、轉圈、走弧，走三維立圓，是本拳的核心與特徵，整個拳架是從先轉大圈後小圈，先以外形帶動內轉，然後再以內動帶動外動。猶如春蠶抽絲連綿不斷，一環扣一環，迴圈無端，一圈滾一圈，無處不圓。裡有順圈逆圈組成，手上分陰陽，腳下分虛實，行拳走架時手要起於中，掛於中，求於中，落於中，招招式式，萬變不離其中。

所謂“耍拳”，顧名思義，即是玩耍之意，趙堡太極拳為何把修煉太極拳功夫稱為“耍拳”呢?稱其為“耍拳”，是取其自然、輕靈、松柔之意，如和風細雨，如兒童戲耍，逍遙自然。沒有故意造作、故弄玄虛，無需瞪日怒視、咬牙切齒，不用剛猛威烈之發勁。趙堡太極拳以慢生柔，以柔求活；輕搖之以松其肩，柔隨之以活其身，至柔至堅，煉柔成剛。“耍拳”非常放鬆，毫無拘謹、凝滯之態。這種“耍拳”的精神，正符合老子的道法自然，尤為而無不為，“耍拳”比起“練拳”、“練功”，似乎更確切，更樸實無華，超凡脫俗，從自然求真求道，道理至簡至易。歷代趙堡太極拳宗師，對“耍拳”之稱謂如此重視，主要是追求太極拳的道法自然，返樸歸真。使太極拳神氣合一，身心合一，即是大道至簡的最高法門。趙堡太極拳要求極輕鬆，極柔軟，至柔才能至堅。太極拳之剛實為有心至柔、無意成剛。“耍拳”就是在這種輕鬆自然中進行，所謂“拳無拳、意無意，無意之中是真意”。所以“耍拳”是最形象、最自然、最能體現功夫的明證。

三：技養雙修的實踐效果認同性

太極拳從問世之初，張三豐祖師便提出：“欲天下英雄豪傑延年益壽，不徒作技藝之末而”之名句。但世人大多沒完全明白這句話的真實本意，而單一的認為太極拳只能養生而已。愚認為這句話所表達的本意是：技擊防身是太極拳本來就應該具備的基本技能，但習練者更應該去追求祛病強身.身心雙修.延年益壽的高級層面。趙堡太極拳是道家原生態太極，在技擊防身和延年益壽方面有不可替代的地位。

在技擊防身方面：趙堡第一代宗師蔣發，太極功成後有百步追兔之神功。二代宗師邢喜懷，功成後有南牆卦畫之功。三代宗師張楚臣，功成後有隔山打牛之功。四代宗師陳敬伯，功成後做鏢師走南闖北未遇對手。五代宗師張宗禹，功成後有一羽不能加之功。六代宗師張彥有神拳無敵之稱。七代宗師陳清平人稱文武拳師，開創趙堡太極拳路四大體系。十代宗師鄭悟清，鄭伯英有西北拳聖之稱，分別曾擔任黃埔軍校教官和第四抗戰區教官。在延年益壽方面：第一代宗師蔣發（1574–1654）81歲；第三代張楚臣（1611–1691）80歲；第四代宗師陳敬伯（1633–1745）82歲；第六代宗師張彥（1762–1846）84歲；第七代宗師陳清平（1795–1848）73歲；第八代宗師和兆元（1810–1890）80歲；第九代宗師張敬芝（1829–1924）95歲；第十代宗師鄭悟清（1895–1984）90歲；第十代宗師候春秀81歲；第十一代傳人閆俊文（1927–2013）86歲；第十一代傳人李應聘104歲。

趙堡太極拳，正以其獨特的原生態魅力越來越受到世人的關注和喜愛。伴隨著改革開放的浪潮從此橫空出世，助推中華民族傳統文化偉大的復興夢！